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喉咙不舒服,吃这4种食物有“奇效”

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不知不觉我们已进入了立秋,但天气还是挺炎热的,在这种闷热的环境下、加上经常吃些热气的食物等等,很多人都有喉咙不舒服的情况出现,面对这种症状,我们可以通过饮食来调理,大家快来试试吧。

立秋后,喉咙不舒服,吃这4种食物有“奇效”

1、薄荷水

做法:准备薄荷10克,放入沸水中熬煮,喝水即可。

作用:薄荷辛以发散,凉以清热,有疏散风热、清凉解表等作用,常用于喉咙肿痛、头痛等症。每日饮用薄荷水,可以帮助缓解喉咙不舒服的症状,不过薄荷较寒,有怕冷症状的风寒感冒者不建议食用。

2、萝卜生姜水

做法:萝卜、生姜一起去皮后,切碎,放到榨汁机里打碎,可加入蜂蜜调味道。

作用:生姜发汗解表,温中止呕,温肺止咳,而白萝卜对呼吸系统也有着特殊的作用,有较强的杀菌、止咳作用,与生姜一起食用,常用来缓解咽喉肿痛、干咳等。

3、柠檬

柠檬的维生素C含量很高,除了有排毒、促进消化的作用以外,也能缓解喉咙疼痛、喉咙干燥等情况,所以,喉咙不适时,可以切点柠檬片来泡水喝,能缓解喉咙发炎等症,泡柠檬水的时候也可以加点蜂蜜调味。

4、马蹄萝卜汁

做法:马蹄、萝卜一起去皮后,切碎,放到榨汁机里榨成汁,每日饮汁数1-2杯。

作用:马蹄清热去火,凉血解毒,萝卜止咳,两者一起食用,可以清热利咽,缓解咽喉肿痛、喉咙嘶哑等。

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