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经常咳嗽,常吃5种食物,清肺润肺不再咳咳咳

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我们都知道“五脏六腑”,其中五脏就是指心肝脾肺肾,今天我们来说说肺。

肺跟呼吸的关系重大,经常会因为空气的原因而吸入不少的灰尘。有些工作岗位也免不了灰尘,这些灰尘经过呼吸进入肺部,对肺造成很大的损伤,最常见的疾病就是咳嗽。想要改善因为灰尘引起的咳嗽,清肺是关键。

日常生活有有很多事物的具有清肺润肺作用的,可以达到止咳的作用,其中以这5种效果最好——

经常咳嗽,常吃5种食物,清肺润肺不再咳咳咳

(1)雪梨

平时咳嗽了都知道吃一些雪梨或者和冰糖雪梨,就是因为雪梨具有润肺清肺的作用。雪梨能够清除肺部的垃圾、堵塞,还能够清热解毒,把肺部的垃圾都排出来。

(2)罗汉果

罗汉果是广西特产的一种“水果”,不能生吃,晒干之后泡水喝具有润肺止咳的作用,具有清热解毒、化痰止咳的作用。另外,罗汉果味道非常甜,但是不会引起血糖波动,糖尿病、血糖高的人也能喝。

经常咳嗽,常吃5种食物,清肺润肺不再咳咳咳

(3)萝卜

萝卜具有清肺、润肺的作用。吃法很简单,不管是生吃、炒菜还是煲汤都具有一样的作用,除了清肺化痰之外,萝卜还能下气、消食。

(4)海带

海带中含有的胶质成分能够吸附肺部的灰尘,让这些杂质排出,避免伤害肺部,具有清肺、护肺的作用。平时可以多喝海带汤哦。

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(5)杏仁

杏仁一般用来做零食,但它其实具有很大的止咳润肺的作用。除了经常接触灰尘的人之外,经常抽烟的人也可以多吃。

杏仁每天吃一把,坚持下去肺就干净了。不过不建议吃那种经过加工、烘焙的零食杏仁。

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